Juli: Freude

Wie finde ich meine Motivation zur Veränderung?

In diesem Video starten wir mit einem Rückblick auf die Videos der Monate Januar bis Juni 2021. Das Hauptthema ist aber die Frage: Wie finde ich meine Motivation zur Veränderung?

Motivation zur Veränderung mit Spaß und Freude

Wir sprechen über den Unterschied zwischen Spaß (meist ein kurzes intensives Vergnügen, welches auch zur Droge werden kann) und Freude (ein nachhaltiges Erlebnis, ein Gemütszustand, der sich auch auf die Vergangenheit richten kann).

In der Veränderung ist es wichtig, Spaß und Freude zu ermöglichen, um die Motivation zur Veränderung hochzuhalten.

Tipps für die Motivation zur Veränderung:

  • Sich von Überflüssigem trennen, aufräumen
  • Aufgaben klein halten
  • Erfolge feiern
  • Nicht alles verbissen sehen, sondern auch zu sich selbst großzügig sein

Bewusste Motivation zur Veränderung

Prof. Peter Kruse (Psychologe/Organisationsspsychologie, Universität Bremen) unterscheidet zwischen zwei Motivationen zur Veränderung:

  1. Bewusstsein
  2. Schmerz

Oft ist es der Schmerz, der eine Motivation zur Veränderung auslöst – schöner ist der Weg über das Bewusstsein (den Link zum Video von Prof. Kruse findest Du unten).

Motivation zur Veränderung finden und halten

Damit wir uns auf unser persönliches Ziel zubewegen, ist es empfehlenswert, für die Motivation zur Veränderung immer wieder den Fragen nachzugehen:

  • Was macht mir Spaß?
  • Wo steckt die Freude in dem, was ich tue?
  • Macht mir meine Veränderung noch Spaß?

Dankbarkeit erhöht das eigene Energielevel!

Bewusst empfundene Dankbarkeit lässt dabei das eigene Energielevel in die Höhe schießen. Daher empfehlen wir, sich bei Wegbegleiter:innen in der Veränderung zu bedanken, z.B. mit einer netten Kudo Karte.

Kudo kommt aus dem Griechischen und bedeutet: Ehre, Anerkennung. Wie Du diese Kudo Karte am besten einsetzen kannst, um die Motivation zur Veränderung zu steigern, erfährst Du im Video.

Unter dem Video gibt es die Möglichkeit, Kudo Karten downzuloaden und Anderen eine Freude zu bereiten.

>> Alles Weitere erfährst Du im Video.


Quellen zum Video:

Prof. Peter Kruse über Changemanagement, 2008, YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=FLFyoT7SJFs&ab_channel=lutzland

Wir hoffen, dass das Video Dir einen Mehrwert gebracht hat und freuen uns über Dein Feedback, um weiter über Veränderung aus unterschiedlichen Perspektiven zu lernen!

Veränderung macht Spaß – Hintergründe zur Lernreise zum Thema Veränderungsmanagement und das nächste Video findest Du hier:

Speaker Jens Dreßler -

Jens R. Dreßler

Agile Business Coach / Product Owner & UX-Coach

Seit 2000 ist Jens als Berater & Entwickler in der Unternehmenskommunikation tätig – zunächst mit dem Schwerpunkt Informationsarchitektur von Unternehmenswissen (Certified IT Systems Manager), jetzt in den Bereichen Informationsarchitektur (UX) und agiles Coaching (Certified Agile Business Coach & Scrum Product Owner®). Jens ist Inhaber der Marken Agile-Thinking® und DieEinheit®.


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