Veränderung – alles easy?

Das kennen wir alle: Wir möchten eine Gewohnheit ändern, morgens Joggen gehen, uns gesünder ernähren oder was sonst so ansteht in unserem Leben. Der Kopf weiß sehr genau: Das ist sinnvoll, das ist gut für mich! Und doch kommen wir oft nicht in die Umsetzung. Warum eigentlich?

Warum fällt uns Veränderung oft so schwer?

Unter anderem wegen folgenden Punkten:

• Veränderung ist etwas, was die evolutionär geprägten Teile in unserem Gehirn nicht positiv bewerten
• Das Gehirn ist bestrebt, Ressourcen zu schonen und Energie zu sparen
• Wenn es um Veränderungen geht, wird unser Handeln also von 2 Systemen beeinflusst: dem Bewussten und dem Unbewussten
• …

Wir können das Unbewusste flexibler machen, indem wir unter anderem:

• Möglichst viele Erfahrungen mit unbekannten Dingen machen und
• dabei erleben, dass wir sie bewältigen,
• sie uns sogar Freude bereiten oder
• …

Wir brauchen also innere Bereitschaft und persönliche Motivation zur Veränderung. Hast Du Lust bekommen, Deinen Flexibilitätsmuskel zu trainieren? Dann möchten wir dir für den ersten Schritt und um bereit für Veränderung zu sein einen einfachen Impuls mitgeben:

Schalte immer mal wieder den Autopiloten der Routinen und Gewohnheiten aus und probiere etwas aus, das außerhalb deiner bisherigen Erfahrungswelt liegt, z.B.:

• Lies eine Website zu einem Thema für Dich neuen Themengebiet.
• nutze neue Wege im Alltag,
• gehe in andere Geschäfte,
• …

>> Alles Weitere erfährst Du im Video.